ум маряьм

Вот только представьте, мы с детства приучены, что врать — это плохо. Иногда мы это делали (еще тогда в детстве), чтобы нас любили, чтобы выглядеть \"хорошей девочкой\", удобной, послушной. Даже если ты хотела съесть конфетку, надо было спросить разрешения или предложить младшему братику (а вдруг он хотел, а ты съешь?). Уже не хорошо. А надо быть хорошей, правда? Надо предложить, даже если ты этого категорически не хочешь. Здравствуй, ложь.

А теперь ты стала взрослой. Честна ли ты с собой? Честны ли твои помыслы, твои действия?

Знаешь ли ты, что чтобы почувствовать сладость веры, нужно уметь ее наращивать. Сильную, стойкую, непоколебимую, наперекор, вопреки. Быть. Жить. Благодарить.

А намаз?

Если тебе тяжело, допустим, совершать его сейчас. Когда ты его читаешь, какие эмоции, чувства это вызывает у тебя?

Только давай честно, не для галочки. А для себя.

Что там внутри?

🥰🔴🟠🔴 🟠🟠🔴🟠

\"11 Симптомов эмоционального выгорания и их опасные последствия\"

Эмоциональное выгорание — это серьёзное состояние, которое проявляется разными неприятными способами. Важно вовремя их распознать и принять меры, чтобы избежать еще более серьёзных последствий.

🔴Симптомы:

🔴Хроническая усталость: Постоянное ощущение усталости, даже после отдыха. Сил не хватает на простые дела.

🔴Раздражительность: Незначительные вещи могут вызывать у вас злость и вспышки негативных эмоций.

🔴Снижение продуктивности: Трудно сосредоточиться на работе, бытовых вещах.  Задачи, которые раньше были лёгкими, теперь кажутся сложными.

🔴Потеря мотивации: Дела, которые раньше приносили радость, больше не интересуют. Трудно найти силы и интузиазм даже на любимые занятия.

🔴Физические симптомы: слабость, головные боли, головокружение, проблемы с пищеварением, тяжесть в конечностях, нарушение сна.

🔴Эмоциональная отстранённость: Чувствуете себя отстранённым, как будто всё вокруг происходит не с вами? Это важный сигнал, что нужно обратить внимание на своё состояние.

🔴Если игнорировать вышеописанные симптомы, за ними идут более серьёзные последствия:

🟠Депрессия:  Устойчивое состояние подавленности, которое требует уже профессиональной и часто медикомендозной помощи.

🟠Проблемы со здоровьем: Эмоциональное выгорание может вызвать серьёзные заболевания, такие как сердечно-сосудистые болезни, язва желудка, ослабление иммунитета и многие другие психосамотические болезни. От ангины и давления, до опухолей и рака.

🟠Социальная изоляция: Выгорание может заставить вас отдалиться от семьи, близких и друзей, что усиливает чувство одиночества и нагнетает и без того тяжелое состояние.

🟠Нарушения сна: Хроническая бессонница, связанная с выгоранием, ухудшает ваше состояние и усиливает другие симптомы в самочувствии.

🟠Риск зависимостей: В поисках облегчения, люди пытаются заглушить боль в быстром дофамине: шопинголизм, гаджетомания, сериалы, пещевые растройства и переедание,  что на самом деле не решает проблему, а только усугубляет ее.

Эти симптомы и последствия нельзя игнорировать. Если замечаете у себя или у близких признаки выгорания, важно вовремя принять меры и позаботиться о своём здоровье не дожидаясь серьезных последствий и сильного недомогания.

Ждём ❤️❤️👍, если полезно

⠀⠀⠀⠀

Передаётся, что некий человек попросил Хасана аль-Басри поведать о качествах сподвижников.

На что он заплакал и сказал:

«Благие качества проявлялись в их лицах и внешности, они были приверженцы прямого пути,были честными и правдивыми, носили грубую одежду, ибо были умеренны, их походка была скромна, их слова соответствовали делам, они ели и пили только благое, были покорны Всевышнему Аллаху, выполняли то, что было обязательно на них, повиновались истине вне зависимости от того, желанно им было это или тягостно, постились днями и имели стройные тела, пренебрегали недовольством творений в угоду Творцу, не излишествовали в гневе, никогда не поступали несправедливо, не нарушали законы Всевышнего Аллаха, которые Он установил в Куране или Сунне, занимали свои языки поминанием Аллаха, отдавали свои жизни, когда Аллах требовал от них оказания помощи религии, жертвовали имуществом, когда Он призывал их дать Ему заем, страх перед творениями не был для них преградой, в том, чтобы сказать или поступить в соответствии с истиной, они обладали благими нравами, скромными потребностями, довольствовались в земной жизни малым, ожидая жизни вечной»

Абу Нуайм в «Хильятуль-авлия» 2/150

⠀⠀⠀⠀