1
Comment
Share
1🥰🔴🟠🔴 🟠🟠🔴🟠
\"11 Симптомов эмоционального выгорания и их опасные последствия\"
Эмоциональное выгорание — это серьёзное состояние, которое проявляется разными неприятными способами. Важно вовремя их распознать и принять меры, чтобы избежать еще более серьёзных последствий.
🔴Симптомы:
🔴Хроническая усталость: Постоянное ощущение усталости, даже после отдыха. Сил не хватает на простые дела.
🔴Раздражительность: Незначительные вещи могут вызывать у вас злость и вспышки негативных эмоций.
🔴Снижение продуктивности: Трудно сосредоточиться на работе, бытовых вещах. Задачи, которые раньше были лёгкими, теперь кажутся сложными.
🔴Потеря мотивации: Дела, которые раньше приносили радость, больше не интересуют. Трудно найти силы и интузиазм даже на любимые занятия.
🔴Физические симптомы: слабость, головные боли, головокружение, проблемы с пищеварением, тяжесть в конечностях, нарушение сна.
🔴Эмоциональная отстранённость: Чувствуете себя отстранённым, как будто всё вокруг происходит не с вами? Это важный сигнал, что нужно обратить внимание на своё состояние.
🔴Если игнорировать вышеописанные симптомы, за ними идут более серьёзные последствия:
🟠Депрессия: Устойчивое состояние подавленности, которое требует уже профессиональной и часто медикомендозной помощи.
🟠Проблемы со здоровьем: Эмоциональное выгорание может вызвать серьёзные заболевания, такие как сердечно-сосудистые болезни, язва желудка, ослабление иммунитета и многие другие психосамотические болезни. От ангины и давления, до опухолей и рака.
🟠Социальная изоляция: Выгорание может заставить вас отдалиться от семьи, близких и друзей, что усиливает чувство одиночества и нагнетает и без того тяжелое состояние.
🟠Нарушения сна: Хроническая бессонница, связанная с выгоранием, ухудшает ваше состояние и усиливает другие симптомы в самочувствии.
🟠Риск зависимостей: В поисках облегчения, люди пытаются заглушить боль в быстром дофамине: шопинголизм, гаджетомания, сериалы, пещевые растройства и переедание, что на самом деле не решает проблему, а только усугубляет ее.
Эти симптомы и последствия нельзя игнорировать. Если замечаете у себя или у близких признаки выгорания, важно вовремя принять меры и позаботиться о своём здоровье не дожидаясь серьезных последствий и сильного недомогания.
Ждём ❤️❤️👍, если полезно
1Comment has been successfully reported
The post has been successfully added to your timeline!
You have reached your limit of 100000 friends!
File size error: The file exceeds the allowed limit (9 GB) and can not be uploaded.
Your video is being processed,
We’ll let you know when it's ready to view.
It's impossible to upload the file: This file type is not supported.
We have detected adult content on the uploaded image,
therefore we have declined the uploading process.
To get a verification (tick) on the Islamic social network Umma Life, you must meet at least one of the following criteria: 1. Social network activity: Participants seeking verification must be active users of the social network. At least one useful message must be posted per day, and the message topics can be non-religious. 2. A well-known Islamic blogger or Muslim: If you are a well-known Islamic blogger or Muslim, even if your activities are not related to religious topics on the Internet, you can also apply for verification. 3. A large number of subscribers or active religious pages: If you have a lot of subscribers on social networks or you actively manage useful religious pages, this can also be a basis for getting verified. If you meet at least one of these criteria, submit an application for verification on the Islamic social network Umma Life via private message https://ummalife.com/ummalife and your account will be reviewed by the social network administration.