Dadilbek Murotaliyev

Xato qilishdan qo\'rqishni endi to\'xtating.

1. Xatolarni o\'rganish imkoniyati deb qabul qiling: Har bir xato yangi narsa o\'rganish va tajriba orttirish imkoniyatini beradi. O\'zingizga \"Bu xatodan nima o\'rganishim mumkin?\" deb so\'rash orqali, xatolarni ijobiy nuqtai nazardan ko\'rib, o\'sishga yordam beradigan vosita sifatida qabul qiling.

2. Mukammallikdan voz keching: Hech kim mukammal emas va hammamiz xato qilamiz. O\'zingizdan mukammallikni talab qilish ortiqcha stressga olib kelishi mumkin. Bajarishingiz mumkin bo\'lgan eng yaxshi ishni qiling va xato qilganingizda o\'zingizni qattiq tanqid qilmaslikka harakat qiling.

3. Qiyinchiliklarni bosqichma-bosqich yengib o\'ting: Kichik qadamlar bilan boshlash orqali o\'zingizni xatolar qilishga odatlantiring. Masalan, yangi bir narsani o\'rganishda kichik vazifalar bajarishga harakat qiling. Bu orqali xato qilishdan qo\'rqishni kamaytirish va o\'ziga bo\'lgan ishonchni oshirish mumkin.

T.me/quvvaihofiza

Ilmiy tadqiqotlarga ko\'ra, odatlarning shakllanishi uchun zarur bo\'lgan vaqt odamdan odamga va odatning turiga qarab farq qiladi. Psixologiya sohasidagi bir nechta asosiy tadqiqotlar quyidagi xulosalarga kelgan:

1. **21 kunlik qoidasi**: Bu g\'oya 1960-yillarda Maxwell Maltzning \"Psycho-Cybernetics\" kitobidan kelib chiqqan. U o\'zining tajribalariga asoslanib, odat shakllanishi uchun kamida 21 kun kerak deb ta\'kidlagan. Ammo, bu faqatgina minimal vaqt bo\'lib, barcha uchun universal emas.

2. **Phillippa Lally tadqiqoti**: 2009-yilda Londondagi University College\'da olib borilgan tadqiqotga ko\'ra, odatni shakllantirish uchun o\'rtacha 66 kun kerak. Tadqiqot natijalari shuni ko\'rsatdiki, odatlarni shakllantirish uchun zarur bo\'lgan vaqt 18 kundan 254 kungacha o\'zgarishi mumkin. Bu ko\'rsatkich, yangi odatning qanchalik murakkabligi va shaxsning o\'ziga bog\'liqdir.

3. **Har xil odatlar uchun har xil vaqt**: Masalan, oddiy odatlar (masalan, har kuni bir stakan suv ichish) nisbatan tez shakllanadi, murakkab odatlar (masalan, muntazam ravishda sport bilan shug\'ullanish) esa ko\'proq vaqt talab qiladi.

Umuman olganda, odat shakllanishi uchun o\'rtacha vaqt oralig\'i 3 haftadan 8 haftagacha davom etishi mumkin. Biroq, bu jarayon individualdir va har bir insonda har xil bo\'lishi mumkin.

Vaqt o\'taveradi. Pomidor tamymeri bilan samarali o\'tishi aniq....

Inson miyasi va superkompyuterlar o\'rtasidagi solishtirish qiziqarli mavzu bo\'lib, ikkala tizimning ham o\'ziga xos kuchli va zaif tomonlari bor. Inson miyasi ko\'plab jihatlar bo\'yicha superkompyuterlardan ustun turadi. Quyida inson miyasining superkompyuterlardan kuchli ekanligini ko\'rsatadigan bir necha faktlar keltirilgan:

1. **Energiya samaradorligi:**

- Inson miyasi taxminan 20 vatt energiya sarflaydi, bu esa kichik bir lampochkaga tengdir. Shu bilan birga, dunyodagi eng kuchli superkompyuterlar, masalan, IBM Summit, megavattlar darajasida energiya talab qiladi (bir necha million vatt).

2. **Parallel qayta ishlash qobiliyati:**

- Inson miyasi taxminan 86 milliard neyron va trillionlab sinapslardan iborat. Bu neyronlar o\'zaro bog\'lanib, bir vaqtning o\'zida turli xil vazifalarni bajarish imkonini beradi. Superkompyuterlar ham parallel hisoblashni amalga oshiradi, ammo miya bu jarayonni ko\'proq moslashuvchan va samarali amalga oshiradi.

3. **O\'z-o\'zini ta\'mirlash va plastiklik:**

- Inson miyasi o\'zini ta\'mirlash va yangi tajribalar asosida qayta tashkil etish qobiliyatiga ega. Miya plastiklik deb ataladigan bu xususiyat, superkompyuterlar esa jismoniy ta\'mirlash va yangilash uchun inson aralashuvini talab qiladi.

4. **Tanaffussiz ishlash:**

- Miya odam uxlash paytida ham ishlashda davom etadi, tush ko\'rish va xotiralarni mustahkamlash kabi vazifalarni bajaradi. Superkompyuterlar esa uzoq muddatli tanaffussiz ishlash uchun doimiy texnik xizmat va sovutishni talab qiladi.

5. **Hozirgi lahzani qayta ishlash:**

- Inson miyasi hislar, sezgilar va turli xil kognitiv jarayonlarni bir lahzada qayta ishlashga qodir. Bu real vaqtda qaror qabul qilish va moslashish imkonini beradi. Superkompyuterlar ma\'lum bir vazifalarni bajarishda juda kuchli bo\'lishi mumkin, lekin ular odatda oldindan belgilangan dasturlar asosida ishlaydi va yangi sharoitlarga moslashish uchun qo\'shimcha kodlash talab qiladi.

6. **Ijodkorlik va intuitiv fikrlash:**

- Inson miyasi ijodkorlik, intuitiv fikrlash va muammolarni hal qilishda juda samarali. Bu qobiliyatlar hozircha sun\'iy intellekt tizimlari tomonidan to\'liq takrorlanmagan.

Ushbu faktlar inson miyasining murakkabligi va samaradorligini namoyish etadi. Superkompyuterlar katta hajmdagi ma\'lumotlarni qayta ishlashda va aniq hisob-kitoblar qilishda kuchli bo\'lsa-da, inson miyasi energiya samaradorligi, adaptivlik va ijodkorlikda ustun turadi.