🍽️ Детокс-диеты и соковые «чистки» Популярные с..

1 week Translate

Translation is not possible.

🍽️ Детокс-диеты и соковые «чистки» Популярные соковые программы не только не имеют под собой научной базы, но и могут противоречить базовой физиологии человека. Давайте разберем этот процесс на уровне работы систем организма. 🍽️ Детоксикация — это непрерывная биохимическая работа организма. У нас есть две основные системы детоксикации: печень и почки. Они работают 24/7, фильтруя кровь и нейтрализуя всё лишнее. Им не нужна помощь в виде соков. Им нужны вода, белки, витамины и минералы. В соковых диетах практически отсутствует белок, а без аминокислот вторая фаза детоксикации в печени замедляется, что может привести к накоплению промежуточных продуктов распада. 💨«Сахарная нагрузка» Свежевыжатый сок — это раствор фруктозы и глюкозы, лишенный клетчатки. Отсутствие клетчатки приводит к резкому скачку глюкозы в крови, особенно в таких объемах. Избыток фруктозы метаболизируется исключительно в печени. Вместо «отдыха» орган получает ударную дозу сахаров, что при регулярном повторении способствует развитию неалкогольной жировой болезни печени. ❗ Риски «сокового голодания» Из-за отсутствия белка организм начинает расщеплять собственные мышцы для получения энергии. Потеря мышц = замедление метаболизма + вес уходит в основном за счет опорожнения кишечника и потери воды. Отсутствие жиров вызывает застой желчи и риск образования камней. Помимо этого, большое количество зеленых соков (шпинат, щавель) может вызвать резкий рост оксалатов в моче, что чревато повреждением почек и образованием камней в почках. 🪃 Эффект «йо-йо» Быстрая потеря веса (вода, гликoген) неминуемо ведет к компенсаторному набору жировой массы после возврата к обычному питанию. 🩺 Телу не нужна «генеральная уборка» раз в сезон. Ему нужна ежедневная помощь в виде сбалансированного рациона, который поддерживает естественные функции ваших органов. 📱 Хочу записаться https://t.me/doc_supports_bot 🩺 Doctor umm Muhammad https://t.me/doctor_umm_muhammad

🍽️ Детокс-диеты и соковые «чистки»

Популярные соковые программы не только не имеют под собой научной базы, но и могут противоречить базовой физиологии человека. Давайте разберем этот процесс на уровне работы систем организма.

🍽️ Детоксикация — это непрерывная биохимическая работа организма. У нас есть две основные системы детоксикации: печень и почки. Они работают 24/7, фильтруя кровь и нейтрализуя всё лишнее. Им не нужна помощь в виде соков. Им нужны вода, белки, витамины и минералы. В соковых диетах практически отсутствует белок, а без аминокислот вторая фаза детоксикации в печени замедляется, что может привести к накоплению промежуточных продуктов распада.

💨«Сахарная нагрузка»

Свежевыжатый сок — это раствор фруктозы и глюкозы, лишенный клетчатки. Отсутствие клетчатки приводит к резкому скачку глюкозы в крови, особенно в таких объемах. Избыток фруктозы метаболизируется исключительно в печени. Вместо «отдыха» орган получает ударную дозу сахаров, что при регулярном повторении способствует развитию неалкогольной жировой болезни печени.

❗ Риски «сокового голодания»

Из-за отсутствия белка организм начинает расщеплять собственные мышцы для получения энергии. Потеря мышц = замедление метаболизма + вес уходит в основном за счет опорожнения кишечника и потери воды.

Отсутствие жиров вызывает застой желчи и риск образования камней.

Помимо этого, большое количество зеленых соков (шпинат, щавель) может вызвать резкий рост оксалатов в моче, что чревато повреждением почек и образованием камней в почках.

🪃 Эффект «йо-йо»

Быстрая потеря веса (вода, гликoген) неминуемо ведет к компенсаторному набору жировой массы после возврата к обычному питанию.

🩺 Телу не нужна «генеральная уборка» раз в сезон. Ему нужна ежедневная помощь в виде сбалансированного рациона, который поддерживает естественные функции ваших органов.

📱 Хочу записаться

https://t.me/doc_supports_bot

🩺 Doctor umm Muhammad

https://t.me/doctor_umm_muhammad

Comment

Send as a message

Share on my page

Share in the group

Umm Muhammad

1 week Translate