🍎 Оладьи из яблок: клетчатка, витамины и вкусный д..

3 day Translate

Translation is not possible.

🍎 Оладьи из яблок: клетчатка, витамины и вкусный десерт! Сегодня у нас рецепт, который идеально впишется в ваш здоровый рацион. 🧾 Список ингредиентов: 🍏 Яблоки: 3 крупных или 5 небольших (выбирайте сочные, хрустящие — они основа вкуса) 🥚 Яйцо: 1 шт (связующее звено и источник белка) 🍞 Мука: 2-3 ст. л. (баланс текстуры) 🥛 Сметана или густой йогурт: 1 ст. л. (секрет нежности и пышности) 🥣 Разрыхлитель: 1/2 ч. л. (для воздушности, чтобы оладьи не были как подошва) По желанию: корица для аромата, немного сахара для усиления вкуса, горсть рубленых грецких орехов для хруста и полезных жиров. Итак, натираем очищенные яблоки на крупной терке (а кожуру, конечно же, съедаем). Тщательно отжимаем лишнюю жидкость. Добавляем к натертым яблокам все остальные ингредиенты. Аккуратно перемешиваем до однородности. Консистенция должна быть достаточно густой, напоминающей тесто для драников. Выкладываем ложкой на разогретую сковороду и обжариваем с двух сторон до золотистой корочки. Под крышкой они лучше пропекаются внутри. 🥞 Эти оладьи сами по себе не будут приторно сладкими, что позволяет вам регулировать уровень сладости. Идеально подавать с ароматным кленовым сиропом, натуральным медом или даже порцией греческого йогурта с ягодами. 🩺 https://t.me/doctor_umm_muhammad

🍎 Оладьи из яблок: клетчатка, витамины и вкусный десерт!

Сегодня у нас рецепт, который идеально впишется в ваш здоровый рацион.

🧾 Список ингредиентов:

🍏 Яблоки: 3 крупных или 5 небольших (выбирайте сочные, хрустящие — они основа вкуса)

🥚 Яйцо: 1 шт (связующее звено и источник белка)

🍞 Мука: 2-3 ст. л. (баланс текстуры)

🥛 Сметана или густой йогурт: 1 ст. л. (секрет нежности и пышности)

🥣 Разрыхлитель: 1/2 ч. л. (для воздушности, чтобы оладьи не были как подошва)

По желанию: корица для аромата, немного сахара для усиления вкуса, горсть рубленых грецких орехов для хруста и полезных жиров.

Итак, натираем очищенные яблоки на крупной терке (а кожуру, конечно же, съедаем). Тщательно отжимаем лишнюю жидкость.

Добавляем к натертым яблокам все остальные ингредиенты. Аккуратно перемешиваем до однородности. Консистенция должна быть достаточно густой, напоминающей тесто для драников.

Выкладываем ложкой на разогретую сковороду и обжариваем с двух сторон до золотистой корочки. Под крышкой они лучше пропекаются внутри.

🥞 Эти оладьи сами по себе не будут приторно сладкими, что позволяет вам регулировать уровень сладости. Идеально подавать с ароматным кленовым сиропом, натуральным медом или даже порцией греческого йогурта с ягодами.

🩺 https://t.me/doctor_umm_muhammad

Comment

Send as a message

Share on my page

Share in the group

Umm Muhammad

3 day Translate