Эмоционал интеллектни ривожлантиришга қаратилган 4 қоида. 3.-қоида. Хиссиётингиз ва хулқингиз орасидаги боғлиқликни ўрганинг.
Кучли хиссиёт таъсирида қандай харакат қилишингизга эътибор беринг. Буни билиш келажакда бирон хиссиётга нисбатан маълум хулқ-атвор моделини яратишга ёрдам беради. Масалан, жахлингиз чиққанда овозингиз кўтарилиб, нари кетасизми? Ёки уялсангиз суҳбатни тўхтатасизми? Ёки ўта чарчаганда ваҳима қилиб, ўзингизни йўқотиб, йиғлашга тушасизми? Шуларни ўзингиз учун билиб олишингиз муҳим.
4-қоида. Ўз хиссиётларингизни муҳокама қилмасликка харакат қилинг.
Сиздаги ҳар бир хиссиёт (негатив ёки позитив) бор бўлишга тула ҳақли. Агар ўз ҳиссиётларингизни танқид қилишни бошласангиз, хиссиётни тўлалигича хис қилишни унутасиз, бу эса позитив эмоцияларни ҳис этишга халақит беради.
Эмоционал интеллектни ривожлантиришга қаратилган 4 қоида. 3.-қоида. Хиссиётингиз ва хулқингиз орасидаги боғлиқликни ўрганинг.
Кучли хиссиёт таъсирида қандай харакат қилишингизга эътибор беринг. Буни билиш келажакда бирон хиссиётга нисбатан маълум хулқ-атвор моделини яратишга ёрдам беради. Масалан, жахлингиз чиққанда овозингиз кўтарилиб, нари кетасизми? Ёки уялсангиз суҳбатни тўхтатасизми? Ёки ўта чарчаганда ваҳима қилиб, ўзингизни йўқотиб, йиғлашга тушасизми? Шуларни ўзингиз учун билиб олишингиз муҳим.
4-қоида. Ўз хиссиётларингизни муҳокама қилмасликка харакат қилинг.
Сиздаги ҳар бир хиссиёт (негатив ёки позитив) бор бўлишга тула ҳақли. Агар ўз ҳиссиётларингизни танқид қилишни бошласангиз, хиссиётни тўлалигича хис қилишни унутасиз, бу эса позитив эмоцияларни ҳис этишга халақит беради.
1
1