عَايِشَة بِنْتُ عَارِفْ.

Sizni kuchliroq qiladigan 9 odatlar:

1🪴Tahajjud namozini o'qish (tunning 3-qismida o'qiladi / Xuftondan keyin Bomdodgacha bo'lgan vaqtni 3ga bo'lib hisoblaysiz)

2🪴 Sovuq suvda dush olish (tetiklashtiradi, tana kassalliklaridan saqlaydi: issiqlik toshishi, tananing qurib qolishi)

3🪴Doimiy Qur'on o'qish (1 sahifa bo'lsa ham o'qing, Qur'on o'qish sizni Allohga yaqin qiladi)

4🪴Kundalik yuritish (Kuningiz qanday o'tgani haqida yozib boring, har kuni uyqudan oldin ertangi kuningiz uchun vazifalarizni yozib qo'ying)

5🪴Sog'lom ovqatlanish/ Sunnat ro'zalar (sizni lanchlik ga dangasalikdan saqlaydi)

6🪴Zikr/ Meditatsiya (Kuningiz barakati o'tishiga va salbiy o'ylardan yiroq bo'lishizga sabab bo'ladi)

7🪴Vazifalar uchun vaqt ajratish (aniq vaqt ajrating, pamadoro usulidan foydalangan holatda chalgi'may ishlariz bilan band bo'ling)

9🪴Davomiy o'rganish / Ilm olish (bu orqali siz bir nuqtada, eski fikrlar bilan qotib qolmaysiz, fikrlash dunyoyingiz kengayishiga olib keladi)