Gazli suv foydalimi? Oddiy suv o'rniga gazli suv ichsa bo'ladimi?
Barcha oziq-ovqat va ichimliklar singari gazli ichimliklar ham har qanday dietaga kiritilishi mumkin. Ammo shakarsiz gazli ichimliklarni iste'mol qiladigan bo'lsangiz, buni qabul qiladigan kunlik kaloriya miqdoringizga qo'shishini yodda tutishingiz kerak. Bu kaloriyalar boshqa mineral ichimliklardan olganingizdan yuqori bo'lishi mumkin va kilogramm ortishiga katta hissa qo'shishi mumkin.
Uni suv bilan solishtirishga kelsak:
Ma'lumki, oddiy ichimlik suvi kaloriyalarni o'z ichiga olmaydi, ancha qat'iy tartibga solinadi, ancha arzon bo'ladi va karbonat angidridni o'z ichiga olmaydi, shu sababdan qorinni dam qilmaydi yoki kekirtirmaydi. Xulosa qiladigan bo'lsak, iloji boricha gazli suv o'rniga oddiy ichimlik suvi tavsiya etiladi. 💦
Gazli suv foydalimi? Oddiy suv o'rniga gazli suv ichsa bo'ladimi?
Barcha oziq-ovqat va ichimliklar singari gazli ichimliklar ham har qanday dietaga kiritilishi mumkin. Ammo shakarsiz gazli ichimliklarni iste'mol qiladigan bo'lsangiz, buni qabul qiladigan kunlik kaloriya miqdoringizga qo'shishini yodda tutishingiz kerak. Bu kaloriyalar boshqa mineral ichimliklardan olganingizdan yuqori bo'lishi mumkin va kilogramm ortishiga katta hissa qo'shishi mumkin.
Uni suv bilan solishtirishga kelsak:
Ma'lumki, oddiy ichimlik suvi kaloriyalarni o'z ichiga olmaydi, ancha qat'iy tartibga solinadi, ancha arzon bo'ladi va karbonat angidridni o'z ichiga olmaydi, shu sababdan qorinni dam qilmaydi yoki kekirtirmaydi. Xulosa qiladigan bo'lsak, iloji boricha gazli suv o'rniga oddiy ichimlik suvi tavsiya etiladi. 💦
2
