💚Ассаляму алейкум уа рахматуЛлахи уа баракатух 🌹
Наш позвоночник - это подвижная система, при этом не имеет свою кровеносную систему, и питаются межпозвоночные диски только от движения🏃.
Если думаете, что скованность - это причина возраста и с этим уже ничего не поделать, то это не так! Начните двигаться, но не просто, а ещё и укреплять свое тело, свои мышцы.
Так как если мышцы не включены, вся нагрузка ложится на суставы и диски.
💚Ассаляму алейкум уа рахматуЛлахи уа баракатух 🌹
Наш позвоночник - это подвижная система, при этом не имеет свою кровеносную систему, и питаются межпозвоночные диски только от движения🏃.
Если думаете, что скованность - это причина возраста и с этим уже ничего не поделать, то это не так! Начните двигаться, но не просто, а ещё и укреплять свое тело, свои мышцы.
Так как если мышцы не включены, вся нагрузка ложится на суставы и диски.
2